Nada na Natureza surpreende...

‎"No meio da dificuldade encontra-se a oportunidade."

Albert Einstein

Saiba a razão das diferentes concentrações do álcool e suas aplicações.

Por que recomenda-se o álcool 70 se o álcool 90 é o que tem proporcionalmente maior concentração de álcool ?

Esta é uma dúvida que muitos fazemos quanto ao grau de diferença e o teor na sua eficácia.

Então vejamos. O álcool é um agente bactericida. Ele age através da desidratação dos microorganismos (ele retira água do seu interior ), mas para que ele possua esse efeito ele deve estar numa concentração exata de 70% de álcool. Pois ele estando nessa concentração ele possui uma parte de água, e é exatamente essa água que irá penetrar no interior microorgânico através de um processo chamado de osmose (em que a água atravessa barreiras que envolve as células destes), e ao penetrar no microorganismo ela carrega consigo o álcool. Uma vez estando o álcool no interior do agente patógeno ocorre um outro processo chamado de osmose reversa (agora a água sairá ) pela evaporação do álcool.


Então se você utilizar álcool 90% ou 92,8% como se vê muito por ai, não terá esse efeito porque haverá uma rápida evaporação do álcool, e não haverá água suficiente para penetrar no microorganismo. Por esta razão é que nos hospitais, clínicas em que constantemente entramos em contato com esses seres da microbiota , a preferência é pelo álcool a 70% para desinfetarmos superfícies (mesas, armários , focos cirúrgicos, etc.) e também parte de equipamentos de anestesia como borrachas, e maquinaria em geral para o processo anestésico desde que estes não sejam usados de forma invasiva no paciente onde neste caso particular o objeto deverá ser estéril.

Sombras alheias

                                "  Segue o teu destino.

                                      Rega as tuas plantas.

                                  Ama as tuas rosas.

                                  O resto é a sombra

                                      De árvores alheias. "

                                                                                               Fernando Pessoa

Fonte de antioxidantes

Antioxidantes.
Compostos bons para a saúde, tais como vitaminas C, E e betacaroteno, estão presentes em muitas frutas e hortaliças. 

Cozinhe no vapor (em vez de ferver ) as hortaliças para minimizar 

a perda de nutrientes durante a cocção.

O Poeta

"O poeta é um fingidor.

Finge tão completamente

Que chega a fingir que é dor

A dor que deveras sente.

E os que leem o que escreve,

Na dor lida sentem bem,

Não as duas que ele teve,

Mas só a que eles não têm.

E assim nas calhas da roda

Gira, a entreter a razão,

Esse comboio de corda

Que se chama o coração."

                                Fernando Pessoa

A orientação de Da Vinci

        "Assim como um dia bem aproveitado proporciona um                       bom sono, uma vida bem vivida proporciona uma boa morte."

                                                                       

 ( Leonardo da Vinci-  1452 / 1519 )

"Fumante Passivo"

O fumo já sabemos traz diversos males a nossa saúde. Não cansamos de ouvir orientação sobre este hábito danoso e com efeitos irreversíveis para o nosso organismo.
Muitas pessoas acham que parando de fumar já estará "salvo" de seus problemas orgânicos causados pela nicotina. Mas, não. Veja ,um fumante inveterado que abusou do cigarro durante 15 ou 20 anos, por exemplo, se vir a parar de fumar, conseguir largar o vício, ele apenas estará estagnando o problema evitando a piora de seu quadro no futuro que já será , sem dúvida, uma atitude plausível, porém, seu mal não irá retroceder, o seu pulmão não fará o milagre de voltar a seu 100% de funcionamento. Já comprometido ele terá sua função restrita. É verdade que daí não piora, por outro lado também daí não melhorará.

Este assunto de fumo já está bem presente nos nossos dias, sabemos o que devemos fazer, mas a escolha é sempre nossa, deverá partir de nós. Por isto que hoje trouxe uma outra focagem a ser discutida, o fumante passivo.

Vamos a definição ...

O chamado “fumante passivo” é aquele indivíduo que não fuma, mas acaba respirando a fumaça dos cigarros fumados ao seu redor. Até hoje, discutem-se muito os efeitos do fumo passivo, mas uma coisa é certa: quem não fuma não é obrigado a respirar a fumaça dos outros.
O fumo passivo é um problema de saúde pública em 79% das pessoas estão expostas à fumaça “de segunda fumantes acabam fumando passivamente. A Sociedade é a terceira entre as principais causas de morte no país, depois do fumo ativo e do uso de álcool.

Escolha os ambientes certos. E lembre-se, você não fuma, mas se está em contato com a fumaça eliminada por algum fumante próximo a você, cuidado! porque seu pulmão não saberá fazer a distinção de quem é o verdadeiro fumante alí.

Quanto mais água melhor...

Beba mais água. Se você não tem o hábito de ingestão deste líquido valioso para o nosso organismo, recomendamos que desde já esforce-se para que seu consumo aumente e assim seja satisfatório para sua saúde de um modo geral.


O conselho de Hipócrates para combater cálculos renais, conhecido há dois mil anos, ainda prevalece entre os médicos, independentemente da causa ou tipo de cálculo. Um estudo revelou que homens que bebem muito líquido diminuem em 29% o risco de apresentar o problema. Outros indicam que a propensão ao aparecimento de cálculo renal entre as pessoas que eliminam menos de um litro de urina por dia é muito maior do que entre as que eliminam do dobro dessa quantidade.

Um consumo de grande volume de água é capaz de neutralizar o danos causados pelo cálcio, pelo oxalato e por outros minerais responsáveis pela produção de cálculos renais.

Pelo seguinte : a água diluí a concentração dos minerais que acumulados na urina poderão a vir se tornar cristais ,daí se transformando em cálculos que não terão mais condições de passar pela filtração renal , onde ficarão retidos neste órgão formando os cálculos renais e impedindo, com frequência , a fluidez da urina acarretando em obstrução das eliminações normais pelas vias urinárias onde a única solução muitas vezes será a remoção cirúrgica do cálculo.

Os líquidos são especialmente benéficos aos indivíduos que não consomem proteínas, sódio, oxalato e cálcio em excesso, mas têm uma sensibilidade adicional que promove altas concentrações de minerais na urina.

Manter uma média de 12 copos de 250 ml de água por dia vai deixar seu corpo hidratado, e você notará sensíveis diferenças no funcionamento renal, além de diminuir consideravelmente a ingestão de líquidos durante as refeições.

Uma dica simples, mas que valerá muito pra você no futuro.

Dicas básicas para aliviar o Transtorno Pré - Menstrual, a dita T.P.M.

As mulheres que são acometidas por este tipo de transtorno sofrem muito nos períodos que antecedem aos ciclos menstruais. E hoje, diante de algumas dicas já bem faladas na mídia e em consultórios, irei relacioná-las desejando muito que isto lhe ajude, auxiliando seu bem - estar e de seus familiares mais próximos e até de amigos.

                                         Começando.....

1-  Reduzir a ingestão de álcool e cafeína esta contida em chocolates, refrigerantes e a do próprio café. Pois ela aumenta a ansiedade e a instabilidade emocional , pontos principais que queremos amenizar. Já o álcool pode provocar, depressão, fadiga e aumento na frequência de dores de cabeça ( já tão presente neste período);

2- Diminuir o sal nos alimentos , evitando a retenção de líquidos no corpo diminuindo a sensação do"inchaço";

3- Fazer exercícios aeróbios isso ajuda a reduzir as cólicas menstruais e libera serotonina , um hormônio que neste momento lhe vai ser de grande ajuda aumentando a sensação de bem - estar.
Fazer uma caminhada já está ótimo;

4- Obter mais carboidratos na dieta, ajuda a reduzir a fadiga, a falta de ânimo, que aparece neste período;

5- Se você é adepta da medicina alternativa holística. Recomendo umas sessões de Acupuntura ,pois alivia muitíssimo esses desagradáveis sintomas da mulher em T.P.M.;

6-  E por último,  a Yoga , meditação e técnicas de relaxamento em geral cuidam do stress, diminuindo a ansiedade e da depressão também.

Essas seis dicas irão ajudar bastante no alívio da T.P.M. reduzindo de forma satisfatória esse problema que atinge a você e as pessoas que mais te amam.