23 maio 2011

Os alvos da Osteosporose são coluna e quadril

De início vamos entender o que é a osteosporose. Esta doença aparece principalmente em mulheres na faixa dos 60 anos. Os ossos ficam fracos e quebradiços, na verdade, ficam "ocos". Ela diminui a resistência dos ossos do corpo tornando-os extremamente frágeis favorecendo o risco para fraturas. A principal causa é o desequilíbrio entre a absorção e a formação de tecido ósseo.

As mulheres são as maiores vitimas porque possuem menor massa óssea que os homens. A osteosporose também está ligada diretamente com o histórico familiar, pelas características genéticas, sexo, idade, raça, peso e altura.

Após a menopausa as mulheres tem maiores chances de ter a doença. Devido nesta idade, a dificuldade dos ossos em absorver o cálcio adquirido pela alimentação e
estando este, ainda circulante no sangue.

Os pontos de mais perda óssea e sem reposição do cálcio, ou seja , as partes do corpo que a doença prefere, são as vértebras lombares que na maioria das vezes são indolores e podem causar deformidades. E o segundo é o quadril que pode levar à imobilidade e até invalidez, diante da dificuldade de cicatrização das fraturas no local.
O diagnóstico consiste na rotina de exames anuais de Densidometria Óssea. As mulheres na fase da menopausa ou pré-menopausa não podem fugir deste exame. Ele vai ajudar e muito na detecção inicial da doença, o que é bastante importante para o tratamento ter sucesso.

O tratamento inicial é com a suplementação de cálcio e reposição hormonal. Além da atividade física específica com supervisão de um profissional para controlar e estabilizar o quadro.

17 maio 2011

Descobertas Científicas ao acaso II : O Viagra

Dando continuidade à série do blog sobre as principais descobertas científicas feitas ao acaso a descoberta que trago hoje é sobre o Viagra.
A sexualidade humana sempre foi um tabu em muitas culturas, mas atualmente ela é tratada de uma forma mais aberta. O Viagra foi uma passo muito importante para o equilíbrio da vida conjugal, especificamente para indivíduos
que perderam a função da ereção, por causas diversas.
Sua descoberta foi um fato inesperado para Ciência.
Bem, os cientistas estavam seguindo uma linha de pesquisa para o tratamento da Angina, que consiste em uma patologia cardíaca onde o paciente tem dor no peito com frequência ao simples fato de caminhar mais rápido , por exemplo, devido a falta de oxigenação no músculo cardíaco.
O interessante vem agora, os pesquisadores observaram que a medicação recém-criada, o viagra, não cessava a dor da angina, pelo contrário, a irrigação sanguínea não era estimulada no coração, não , mas em uma outra parte do corpo. Os pacientes que usavam a medicação ficavam todos com ereção. Alguns ficavam até constrangidos , porque não sabiam o motivo de tal fato.
E hoje o Viagra é considerado um dos principais medicamentos utilizados para a impotência sexual.

16 maio 2011

O alho como um ótimo aliado da saúde

O alho ajuda à diminiur a taxa do mau colesterol presente no organismo e evitar a pressão alta e de quebra auxiliar na circulação sanguínea.
Entre esses benefícios ainda constam que o alho combate o aparecimento do câncer, também funcionando como antibiótico natural, já que estudos comprovam sua eficácia no combate ao Helicobacter pylori, que ataca a mucosa do estômago facilitando o surgimento da úlcera.
O aminoácido cisteína, presente neste alimento, é ótimo porque protege o fígado de
substâncias tóxicas. Já a arginina estimula o hormônio do crescimento e fortalece o sistema imunológico.

Porém, não basta usar o alho como tempero para obter os benefícios oferecidos por ele. Quando ele é frito lá se vão em bora tudo que ele tem de melhor para nós, perdendo todas propriedades medicinais. O que devemos fazer, então, é comê-lo junto com a comida e amassado , de preferência.
Ou quem achar melhor pode também fazer o chá de alho. É uma outra alternativa para se evitar o alho junto com as principais refeições.


13 maio 2011

O leite materno é muito melhor do que a gente pensa.


Todos nós sabemos que o leite materno é muito bom para as crianças, não é?
Mas, em um estudo feito na Inglaterra pesquisadores concluíram que bebês alimentados por quatro ou mais meses ( o ideal é até seis meses)tem menos complicações comportamentais. Este estudo envolveu dez mil mães e seus respectivos bebês.

Na lista dos benefícios do leite materno encontra-se bons resultados em relação à imunidade. Crianças amamentadas por este suporte
alimentar orgânico, têm menores chances de adquirir doenças infecto-contagiosas além de prevenir a obesidade no futuro.

O leite das mamães tem grande quantidade de ácidos graxos, bem como , componentes que estimulam o hormônio do crescimento, que são importantes para o desenvolvimento cerebral e do sistema nervoso. Mas, mães que amamentam também ficam mais próximas dos filhos o que poderia significar que os bebês assimilam com maior facilidade algo sobre comportamentos aceitáveis.
As mamães ou , futuras mamães, também devem saber que o leite materno não tem necessidade do uso de qualquer complemento , ele já vem "prontinho"da natureza e preparado na d
ose certa sendo o alimento ideal para criança. E vamos derrubar o mito de que , "ah , meu leite é fraco." Não existe leite fraco, pessoal. Nas primeiras vezes da amamentação o leite tem um característica mais aquosa e aparenta não ser muito consistente, é chamado de Colostro, o que causa uma confusão para as mães que pensam que ele é fraco, onde na verdade este leite aí é rico em anticorpos que irão reforçar ainda mais a imunidade do baby.

Então, o que deve ficar entendido?

1. Se é leite é só leite pro bebê.
2. E não existe leite fraco. Ok ?
3. O Leite Materno é o alimento mais completo que existe para o bebê.

11 maio 2011

Dor no Estômago? Olha a dica !

Todo mundo dá uma "escapadinha" e abusa na hora de comer, né?
Bem, os gastroenterologistas nos orientam que o primeiro passo é parar de fumar e ingerir bebidas alcoólicas que não só afetam o estômago,mas os órgãos em geral. Correto?
E também o óleo , creme de leite e manteiga dificultam a digestão.
A carne gorda também está incluída nesta lista negra.

A gastroenterologista da Universidade Federal de São Paulo, Luciana Lobato, alerta quanto ao consumo exagerado de líquidos às refeições que fazem
com que o estômago se dilate e provoque o incômodo. O famoso termo: "estômago cheio".
Além de diluir as enzimas que irão atuar no processo da digestão. Por isso é recomendado o limite de 200ml por refeição.

Outro mau hábito que nós, às vezes, cometemos é ir se deitar após às refeições, almoço, jantar, quase ninguém faz isso não é ?, pois é.
Na posição horizontal podemos provocar o refluxo estomacal, principalmente se o reservatório
alimentar estiver muito cheio.

São essas algumas dicas pra gente comer bem e viver bem.

07 maio 2011

Descobertas Científicas feitas ao acaso I : O Raio X

O tão conhecido Raio X pelos profissionais da Saúde e também pelo público em geral foi descoberto por acaso.

William Roentgen ,físico, estava tentando fazer com que uma corrente elétrica atravessasse um tubo de vidro com gás em seu interior. O gás brilhou inesperadamente. Para continuar com sua experiência sem aquele brilho incômodo, recobriu então o tubo com um papel grosso.
O brilho manteve-se, mas desta vez vinha de uma tela tratada com elementos pesados, situada a alguns metros de distância.

Depois de algumas experiências, compreendeu que tinha descoberto um raio que passava atraves de elementos leves, mas não dos pesados : Os Raio X.

06 maio 2011

Um dos alimentos mais saudáveis para as grávidas. O ômega 3

Segundo recente estudo feito nos Estados Unidos, a substância é excelente para grávidas, além de combater com eficácia o envelhecimento.
A pesquisa descobriu que o consumo de ômega 3 no caso das futuras mamães, diminui o risco de D.P.P. (Depressão Pós-Parto).
Auxiliando ainda no desenvolvimento do bebê.

O consumo ideal desta substância é a ingestão de pelo menos três vezes na semana, nisso fica muito reduzido a possibilidade de surgimento da doença.


Fontes do Ômega 3:

A principal fonte de alimento é o peixe.
O salmão, sardinha e cavala são boas opções , já que também são ricos em proteínas e minerais.
Alguns vegetais, óleo de canola, óleo de soja e semente de linhaça possuem igualmente a rica substância.



Sabendo um pouco mais sobre a D.P.P. :


A D.P.P. é uma patologia que atinge 25% das mães e afeta as relações familiares.
Neste caso, a mãe ( parturiente) sente uma rejeição exarcebada pelo bebê , a ponto deste correr sério risco de morte ou abandono pela mãe enferma.
É de extrema importância que ela seja encaminhada a tratamento médico , com ajuda de psicólogo, e há casos de necessitar também de um psiquiatra que atuaram em conjunto.
Associando medicação e pscicoterapia na recuperação desta mãe.
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