22 março 2011

Alimentação Saudável

Nosso organismo é o reflexo do que nós comemos , certo? Portanto, alguns hábitos fazem a
diferença :


*Alimente-se mais vezes ao dia e em quantidades menores. A digestão na terceira idade é mais lenta;

* Ingerir líquidos é bom em qualquer época da vida;

* Alimentos ricos em fibras facilitando o funcionamento intestinal: prefira verduras e frutas cruas (estas limitadas a quatro porções ao
dia), pães e cereais integrais e legumes;

* Coma diariamente alimentos ricos em cálcio e vitamina D;

* Evite bebidas alcoólicas;

* O mais indicado é ter uma dieta orientada por nutricionista, para evitar escassez ou excesso de cada grupo alimentar necessário de acordo com sua faixa etária.

08 março 2011

Realizado o primeiro transplante de brônquio.


Hoje soube de uma notícia muito interessante no mundo da Medicina. Da Ciência em geral.

Vejam só:

Médicos do Hospital Bobigny, nos arredores de Paris, anunciaram uma cirurgia inédita. Realizaram um transplante de brônquio em um paciente de 78 anos com câncer pulmonar.
Para evitar a retirada completa do órgão foi feito o procedimento com um brônquio artificial.

A operação ocorreu em outubro de 2009 , mas somente agora foi divulgada.

A cirurgia :
Foi removida a parte do brônquio atingida pela doença
e substituída por uma outra contruída artificialmente a partir de uma aorta reconstituída.

O brônquo artificial :
O brônquio artificial foi feito a partir de um stent ( dispositivo de metal normalmente utilizado para desobstruir artéria) recoberto por tecido da aorta de um doador morto. A vantagem neste procedimento é que não será preciso por parte do paciente o uso de drogas contra a rejeição contra indicado a doentes com este tipo de patologia, porque o tecido da artéria constitui a matriz de células brônquicas, que coloniza a região reconstituindo todo o tecido e dando origem a um novo brônquio desta vez do receptor.


Vale a pena relembrar a anatomia do brônquio.
Bem, vamos lá : se assemelham a tubos e são formados por anéis de cartilagem que conduzem ar (oxigênio) aos pulmões.

É... mais um vez a Ciência indecepcionável, não é ?

04 março 2011

Dicas para combater os efeitos do Stress


Olá !

Hoje vim falar sobre o Stress. Tão presente nos nossos dias, principalmente nesses dias festeiros como o Carnaval, Natal etc. em que tudo fica mais difícil, o trânsito tumultuado, pessoas apressadas de um lado a outro. Bem, o stress nada mais é do que a reação do corpo a qualquer situação que envolva uma tensão física ou psicológica em que uma descarga de adrenalina, um hormônio que afeta os aparelhos circulatório e rspiratório. Por isso o coração e a respiração ficam acelerados. Com o tempo o quadro pode se complicar com a presença de cansaço mental, falta de apetite, ansiedade e agitação na hora de dormir , ou seja , insônia.
Agora, como evitar esses efeitos ?
Vamos lá :
Praticar exercícios físicos nos ajudam a diminuir a tensão do dia a dia e o estado de irritação, além de influenciar positivamente a circulação.
E mantermos uma postura de auto-controle diante de situaçãoes que provoquem raiva e asiedade para isto basta recorrer a uma boa leitura.

Então? Vamos experimentar ?
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